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养生指南:脾胃排毒早行动

http://www.food.hc360.com2011年11月29日14:13新浪微博

    慧聪食品工业网清火排毒是养生的一种有效手段,脾胃的排毒更是保持身体健康的重要步骤,不可轻视。

    脾胃之毒有哪些?

    中医有这样的理论“肺主皮毛,与大肠相表里”,这是什麽意思呢?按照通俗的理解就是,皮肤的状态不仅与肺脏有关,而且也和脾胃有关。而肺脏出现问题时,皮肤的不良反应可能有很多,如缺乏光泽、长班或是痘痘,但脾胃对于皮肤最直接的反映就只有一种,那就是痘痘。许多面部有痤疮(有时波及背部)的人,往往都有便秘的毛病。这就是脾胃之毒导致的,需要通过倾泻肺热、通降腑气、滋阴润肠的治疗,不仅可以帮助排除体内毒素,皮肤上的痤疮也会随之消失。

    1、便秘或是腹泻

    脾胃主管人体的消化功能,当脾胃之毒越聚越多的时候,就会导致肠胃的消化吸收功能减弱。在粪便的形成过程中,本身就会大量产生很多有毒物质,再加上随食物或空气进入人体内的有毒物质。从而可能发生多种肠胃不适。如果当食物停留在肠道中的时间延长,水分再吸收增加,使大便秘结。但当脾胃的湿热之毒加剧时,则会形成腹泻等肠胃不适。

    2、口气

    中医认为口臭就是由于“脾胃蕴热、食滞胃脘”等因素造成的。所谓“脾胃蕴热”就是由于进食了过多辛辣或肥腻的食物,它们都是属于中医里的“火”毒,当火热邪气停滞在脾胃,就会影响脾胃功能,使胃气上逆,口气臭秽;而所谓“停滞胃脘”,就是食物在胃中没有得到及时的消化吸收,胃中的食物残渣伴随腐浊之气上泛,则口气酸馊腐臭。

    脾胃的喜好

    脾胃最喜欢的颜色——黄色。脾胃属土,土系器官出现问题,对应的就是黄色食物。脾、胃在人体中扮演者养分供给者的角色,它们调理好了,气血才会旺盛。

    脾胃最喜欢的味道——甜。糖是人体热量的主要来源,中医认为甜味入脾,吃甜食具有补养气血,补充热量,解除肌肉疲劳,调和脾胃等作用。但过食甜腻之品,则会造成壅塞等症状,不仅使人血糖升高,胆固醇增高,体重上升,并且还会引起身体缺钙及维生素B.按五行来讲,属火的心滋养属土的脾,多吃苦味强心的结果也是健脾。

    爱脾(胃)的食物

    黄豆、红薯、南瓜、香蕉、玉米、糙米等。