【慧聪食品工业网】今日大暑盘点大暑节气的8大养生法。大暑吃什么?大暑节气是哪天?7月23号,也就是今日进正式步入大暑节气。这也预示着闷热潮湿的“桑拿天”会多起来。在大暑节气里一定要了解一些大暑的养生保健法,以防中暑和预防夏季疾病。
今日大暑盘点大暑节气的8大养生法
方法1、要充分饮用凉开水、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;
方法2、可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等;
方法3、中午前后尽量减少户外活动,多喝水注意防暑降温;
方法4、避免在烈日下暴晒,白天出门最好打伞、戴帽子;
方法5、避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠;
方法6、室内要有良好的通风;
方法7、积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发的因素;
方法8、注意多食含钾食物。
大暑养生方法有很多。大暑节气正值“三伏天”内,是一年中最热的时期,气温最高,这样的特点给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不良影响。因此,这段时间内公众要注意防暑降温,小心中暑。一旦发生中暑,应立即将患者移至通风处休息,给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
责任编辑:刘春燕
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