大米是最好的心理医生?

http://www.food.hc360.com2014年07月31日09:46 来源:爱美网T|T

    【慧聪食品工业网】如今心理问题已成为世界的第四大疾患,心理疾患不仅与“心理”有关,还与患者吃主食很少或者不吃主食的习惯息息相关。所以,在你担心疾患已经在心里生根时,请记住,简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾,让你的精神倍儿佳!

    现代社会,心理问题已成为世界的第四大疾患,许多人存在着一定程度的空虚、烦躁、失眠、抑郁等心理困扰。心理问题主要是由工作压力、经济压力、感情变故、网络依赖等等原因造成的。人的心理疾患虽说与“心理”有关,但从中医上看,是有明确体质因素的,也就是火气、燥气、湿气、风气、寒气等侵入了心经,干扰了心经正常运行的缘故。另外,在很多医案中,患有心理疾患的现代人,普遍有吃主食很少或者不吃主食的习惯,这说明心理疾患的一个非常重要的成因就是主食吃得太少?在你担心疾患已经在心里生根时,请记住,简简单单地吃大米就能让你的心灵远离阴霾。

    这样吃大米两个月以上,远离心理疾患,精神倍儿佳!

    早餐:两大碗大米粥,不吃任何其他东西,包括各类凉拌小菜、咸菜。

    午餐:一大碗大米饭,菜以清炖的蹄筋、青菜为主。先吃菜,再吃米饭。在吃米饭期间,不要伴以任何菜汤等,吃完米饭也不要再吃其他东西。

    晚餐:与早餐同。

    上述三餐之外,如果口渴,请喝米汤。任何其他东西都尽量少吃,最好不吃。

    大米之功!

    1、远离失眠,让你一觉好梦到天亮

    个例

    最近一直休息不好,昨天下午两点我煮了米汤喝,三点时我躺下睡了,结果睡到下午五点,睡得特别香甜。我心想米汤是不是有促进睡眠的功能呢?于是晚上九点我又煮了半斤米量的米汤喝。到了晚上十点睡意袭来,半夜一点钟起床小便一次,躺下立即就睡着了。要是在平时,我中途醒来就会特别清醒,得很长时间才能再次睡着,今天早晨一直睡到早上六点一刻。这种最廉价的进补方式可比吃荔枝要好多了,虽然我吃荔枝也能达到这种效果,但是连续吃一段时间后身上就有一种说不清道不明的热,有时还感觉胃有点不适。

    医理

    为什么普普通通的大米就能治失眠?这是因为有些失眠是由于邪气干扰了心经,使得心不踏实,让人不能安眠。而大米能够驱除干扰心经的各种邪气,恢复经络的通畅,自然也就能够恢复心的安宁和踏实。

    2、大米粥是最好的心理医生

    ●常喝大米粥让人心神安宁,心情放松。

    个例

    “我每天三餐几乎都喝大米粥——原本我就很喜欢喝粥。这样到七月学校放假,食堂专门卖粥的那个窗口停止营业,期间差不多有两个半月,我一直睡眠很好,皮肤变得有弹性,中气很足。关键是心境比较平和,每次喝完粥之后一天都感觉很开心。”

    医理

    大米营养丰富,含有各种维生素等成分,能够补充人体五脏六腑所需,所以人的身体也会养得好,不管是精力还是皮肤,都会有明显的改善。

    此外,大米既然能够恢复心经的通畅,保证心的安宁,连失眠都能辅助治疗,当然可以让人心情放松了。

    大米是食物里的“菩萨”,稳定心神,给你强大

    ●大米粥能帮助控制情绪,避免冲动。

    个例

    “几年前,因为某些遭遇,我的性格变得很冲动,这在工作和生活中遇到了不少麻烦,我努力地控制但控制得非常辛苦。这时,我看到了‘吃主食的重要性’一文,我觉得很有道理,便开始选择‘多吃米饭少吃菜’饮食方式。慢慢地,我发现遇事不那么冲动了,心里也越来越安稳。”

    医理

    从中医的角度讲,人爱冲动的成因是火气扰心;从现代医学的角度讲,这就是比较严重的心理疾病。

    火气上扰,让人的情绪、行为失常,这在传统中医里是很难治疗的,然而,吃大米饭能让控制不了自己情绪的人逐渐恢复正常。

    这位患者的心理冲动,就是火气干扰了心的经络。这火气本来应该在三焦经和胆经中正常运行,以保证人体的正常体温、消化食物等等。但因为种种原因,它走错了经络,窜入了心经的经络中,导致人动辄为了一点小事就抓狂、怨恨、抑郁。

    由于大米能让各经经气回归原位,所以,理论上它确实是治疗火气扰心所致心理疾病的最佳良药。

责任编辑:杨丽娟

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