最强寒潮来袭 改善手脚冰凉按摩有疗效

http://www.food.hc360.com2016年01月21日14:26 来源:网络T|T

   慧聪食品工业网气象台最近却发布消息,西伯利亚正有一股霸王级的寒潮蓄势待发,将在本周影响我国大部地区,内蒙古地区气温将降至零下40℃,一些本来就怕冷被冬季手脚冰凉所困扰的女性更是不知如何应对。

    近年最强寒潮即将杀到

    据气象台介绍,目前,近年最强寒潮正在西伯利亚活动,并快速南下影响中国大部分地方。寒潮过程的最低气温将出现在25日和26日早晨,并有大范围低温冰冻或霜冻天气,部分地区最低气温可能刷新历史极值。

    这是近年来少见的超级寒潮,不少地区都将进入冰箱模式,并将刷新多年来低温的记录,有网友吐槽“冬天的太阳是冰箱里的灯,过几天可能连灯都没了!”、“能出来工作赚钱的都是亡命之徒,能出来约会的都是真爱”。

    寒潮来袭专家支招改善手脚冰凉

    本来秋冬季节,天气渐冷,很多女性的手脚就总是会处于冰凉状态,就算穿上厚厚的袜子、棉鞋,都于事无补。特别是到了晚上,女性更因手脚冰凉而难以入眠。而随着温度的下降,这种状况还会越演越烈,手脚都冻成了冰块,有这样状况的女性对即将到来的寒潮的恐惧自然更胜他人。

    幸好,这并非无法解决的。

    邓燕教授给了我们三个方法,分别是泡脚、按摩和药膳。

    其中,泡脚是最简单的改善方法,“每天晚上睡觉前坚持用热水泡脚,水温大概在40℃-60℃之间,泡10-30分钟即可。也可以加入姜片、艾叶等药材,贵在坚持。”热水泡脚后,因手脚冰凉而无法入睡的状况将大有改善。

    此外,还可以选择按摩穴位,邓燕教授表示,“足三里,三阴交、涌泉穴及腹部的气海、关元等都是常用的保健要穴。按摩穴位时可以用拇指,食指的骨关节或者手掌进行按摩,手法和力量均以自己舒服为度。”

    同时,女性在日常生活中也可通过药膳调理身体。邓燕教授认为,比较适合女性冬季,特别是在寒潮来袭时进补暖身的药膳有三款:当归羊肉汤、沙参玉竹羊肉汤和红枣桂圆炖乌鸡。女性也可以适当吃一些可以用于温补的药材,如红参、肉苁蓉、巴戟天等、党参、黄芪、大枣、元肉等。

    如果以上方法都不能改善手脚冰凉现象的话,可以找中医专家进行辨证,进行体质判断,再选择合适的药物进行调整。但邓燕教授提醒广大女性,“切忌在没有医师的指导下用药,因为温阳药物不对症、滥用或者过量使用,易引起热症,得不偿失。”

责任编辑:王晗

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