哪些蔬菜有美白效果?

http://www.food.hc360.com2017年07月04日10:07 来源:家庭医生在线T|T

    【慧聪食品工业网】美白是广大爱美女性共同的愿望,在炎热且阳光猛烈的夏季,要想做到美白似乎有些困难,夏季美白女性除了要注意防晒以外,还可以多吃一些有美白效果的食物。那么,哪些蔬菜有美白效果?下面就来一起看看吧!

哪些蔬菜有美白效果?

    豌豆

    在《本草纲目》的记载里面提到,吃豌豆可以消除脸上的黑斑,让肤色更加有光泽。因为豌豆富含维生素A原,当我们吃豌豆的时候,它在我们的身体里会转化为维生素A,维生素A对人体可以起到滋润的功效,而且吃豌豆还能够去除水肿,许多人因为熬夜和辐射造成眼部周围的细纹也会开始消失。

    土豆

    土豆里面富含维生素B,以及一些微量元素和蛋白质、淀粉等等,常吃土豆有抗衰老的效果,可以有效帮助人体排毒,土豆里面的维生素C能够让我们的肌肤美白,如果是便秘的人,多吃土豆可以润肠,所以这是一个对女性来说非常好的蔬菜。

    白萝卜

    很多人觉得萝卜爽口,其实它不仅美味而且营养价值也很高,它能够促进消化,加快肠胃的蠕动,因为里面富含维生素C,所以对肌肤有美白的功效,还能够抑制黑色素,所以常吃白萝卜的人,肌肤会越来越白净细腻。

    黄瓜

    黄瓜也是许多人都爱吃的一种熟悉的蔬菜,它里面的营养价值也很高,有丰富的维生素、钙、磷、铁等等,可以清洁美白皮肤,防止雀斑的生成,是美颜的佳品。

责任编辑:闫文倩

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