8类人不适合喝冷饮,你中招了没?

http://www.food.hc360.com2017年07月27日09:45 来源:杭州网T|T

    【慧聪食品工业网】炎炎夏日烈日当头,一杯冰可乐、一支雪糕成了不少人的“解暑良药”,那冰沁的感觉从口腔瞬间滑落下肚,透心凉。但贪图这一时的凉意,是要付出代价的。不少人都是因为喝冷饮而引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。专家表示,天气再热冷饮也要少吃,特别是有8类人群,最好远离各种冷饮。

冷饮

    一、喝冷饮更容易中暑

    一到夏季,人们会采用各种方式避暑降温,空调、冷饮轮番上阵,确实感觉很凉爽。但专家表示,到了夏季,起居饮食都要避免寒凉,猛喝冷饮更是不可以的。喝下冷饮后,会使得口腔、食道和胃的表面迅速变冷,这些部位的微血管管壁也会因为温度降低而收缩,于是通过的血流量减少,吸收水分的能力也会降低。同时,冷饮还会使血管收缩闭塞,汗及身体热量不易散发,这样更容易中暑。

    二、专家表示,以下几类人群,是不适合喝冷饮的:

    1、儿童

    幼儿胃肠道发育尚不健全,喝冷饮很容易引起腹泻、腹痛、咳嗽等症状。过量食用冷饮还易发生肠套叠,后果非常严重,甚至可能发生肠坏死。

    冷饮中的香精香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后,会使血液中游离的钙减少,影响儿童骨骼和牙齿的发育。

    2、老年人

    老年人的体质相对来说比较弱,本身钙流失就比较严重,喝冷饮会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛等症状。

    老年人的脾胃消化功能日渐虚弱,喝冷饮可能会出现胃痛、腹泻等症状。

    3、经期女性

    处于经期的女性不宜喝冷饮,因为血遇寒则凝滞,很容易造成血脉不通畅从而引起月经不调、痛经、闭经等问题。

    4、妊娠期的女性

    妊娠期的女性喝冷饮,会损伤脾胃阳气,使寒气内生,发生腹痛、腹泻等症状。同时对胎儿也有影响,胎儿会在子宫内躁动不安,胎动会变得频繁。

    5、胃病患者

    患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人最好不要喝冷饮,易加重病情。

    6、肥胖者

    一般来说,肥胖者血脂相对较高,冷饮中所含的分高,会增加肝糖原,转化为脂肪后会使得身体更加肥胖,容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。

    7、淤血体质

    淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。这类人群的特点是形体偏瘦、面色暗沉、肌肤干燥、口唇暗淡或发紫、眼眶暗黑、易脱发。淤血体质的女性生理期容易痛经,男性身上则多有淤青。

    这类人吃冷饮的话,可能会造成血流不畅,加重淤血。

    8、阳虚体质

    阳虚体质就是指阳气不足,以形寒肢冷为特征。这类人群形体多白胖、肌肉不健壮,平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕,易出汗。

    如果摄入过多的生冷食物,会对人的阳气造成比较严重的伤害。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,很容易在秋冬季发病。

    三、夏季喝冷饮的正确方式

    1、饮料温度最好介于30~32℃

    30~32℃是最和体温接近的温度,而且冷饮的摄入量,一次最好在150ml左右,千万不要大口大口的灌,一定要慢慢喝。

    2、饭前饭后不宜喝冷饮

    饭前喝大量冷饮,会造成食欲下降。吃饭时人体血液大多集中在胃部等消化器官,如果在饭后马上喝冷饮,就会造成胃部血管收缩,消化功能暂停,食物自胃送至小肠的时间延后,造成胃胀、消化不良等现象。

责任编辑:韩旭

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