猕猴桃怎么吃最好 盘点猕猴桃的四大美容功效

http://www.food.hc360.com2017年07月28日08:39 来源:家庭医生在线T|T

    【慧聪食品工业网】“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有诸名。”猕猴桃质地柔软,口感酸甜,营养丰富,颇受广大爱美女性的喜爱和追捧。今天小编就为大家揭开猕猴桃关于美丽的秘密!

猕猴桃怎么吃最好 盘点猕猴桃的四大美容功效

    猕猴桃的美容功效:

    1、美白祛斑

    维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。

    2、排毒瘦身

    猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。

    3、改善毛孔粗大

    猕猴桃含有大量的维生素C,多吃也不会胖,而且它还可以美容养颜,除了可以单吃以外还可以将它去皮涂抹在脸部,再配合一些按摩,这样可以改善毛孔粗大。

    4、延缓衰老

    猕猴桃还具有抗氧化和延缓衰老的效果,平时多食用猕猴桃可以抑制体内产生过多的过氧化物,这样可以有效阻止形成老年斑,从而达到延缓衰老的效果。

    猕猴桃吃法大全:

    猕猴桃生食

    做法:

    1、取猕猴桃洗净,一切两半,用小勺挖果肉吃。吃得干净,不浪费,是边听音乐,边享用的感觉。

    2、猕猴桃洗净,去皮切块,用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用,可再淋上些酸奶,不但美味,营养也互补。

    3、猕猴桃洗净,去皮切大片,用榨汁机、打汁机等,调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。

    作用:调中理气,生津润燥,美肤养颜。

    猕猴桃熟食

    做法:猕猴桃洗净,去皮切小块,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上锅蒸至熟烂,取出放凉,即可食用。

    作用:生津养阴,滋润肌肤,乌发养颜。同时还有降压、降脂等功效。

    猕猴桃炖食

    做法:猕猴桃洗净,去皮切成丁;入锅加适量水,炖煮至软烂,加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量,增稠炖品。也有很多做法中,添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等,即有很大的创意空间。

    作用:有清热解毒,生津止渴美容养颜、泽肤健体的功效。

    猕猴桃做羹

    做法:

    1、猕猴桃洗净去皮、切成片或小丁,入锅加少量清水煮烂,放糖调味,最后藕粉勾芡即成。

    2、先用水发银耳洗净撕片,入锅加水炖煮,或用小火慢炖煮,或用压力锅,至银耳熟烂,放入切好的猕猴桃稍煮,加白、蜂蜜等调味即成。

    作用:润肺生津,滋阴养胃,为白领养生调理之首选。润泽肌肤,平和心态,乐观益寿。

责任编辑:闫文倩

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