炎炎夏日吃什么美颜养生?女人这样吃美美的

http://www.food.hc360.com2017年07月28日09:10 来源:家庭医生在线T|T

    【慧聪食品工业网】大多数网友调侃今年的夏天热得快准狠,现如今还处于三伏天的魔爪中,爱美的女性如何在一年最高温中保持皮肤透亮白皙、气血红润?夏季不仅要多喝温水,还要注意补充多种元素。小编为各位美眉搜集了养颜、方便、易做的夏日美容食谱,吃货们赶紧收藏啦!

炎炎夏日吃什么美颜养生?女人这样吃美美的

    TOP.1银耳红枣汤

    材料:银耳50克、红枣20粒、圆肉5钱、冰糖适量。

    功效:银耳低卡又高纤,极适合想减肥的MM。健脾补气、活血行瘀、使面色光润。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

    TOP.2排骨莲藕汤

    材料:猪排骨\筒骨600克、莲藕400克、姜4片、盐适量。

    功效:清热消痰、补血养颜、补肾养血、滋阴润燥、强健胃黏膜、改善肠胃、改善贫血心慌和失眠的功效。

    TOP.3海带炖肉

    材料:瘦猪肉500克、水发海带600克、葱段、姜4片、酱油、精盐、料适量。

    功效:海带富含矿物质,使牙齿坚固,容颜红润娇嫩,变得更健美。吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。

    TOP.4凉拌黄花菜

    材料:黄花菜120克、木耳30克、3瓣、剁椒2大勺、花椒1小把、生抽、盐、糖、适量。

    功效:止血消炎、清热利湿、明目安神,可治疗神经衰弱、心烦不眠、体虚浮肿等病症。黄花菜富含卵磷脂,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有很好的缓解和改善疗效,因此被称为“健脑菜”。

    TOP.5柠檬蜂蜜水

    材料:蜂蜜500毫升、柠檬2个、广口玻璃瓶1个。

    功效:止咳、化痰、生津健脾、强化回忆、消除疲惫和脚部酸痛、增强抵抗力、防治心血管疾病、降血糖、灭菌抗炎、推进消化、医治风热伤风和瘦身美白等。女人经期不能喝柠檬水,可用单纯的温的蜂蜜水替代。

    TOP.6木瓜银耳百合汤

    材料:木瓜1个、银耳半朵、干百合100克、红枣10颗、冰糖适量。

    功效:银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。

责任编辑:闫文倩

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