每天适量食用香蕉可预防心脏病及中风

http://www.food.hc360.com2017年10月11日09:03 来源:健康一线T|T

    【慧聪食品工业网】近日,美国阿拉巴马大学(the University of Alabama)的研究人员发现,每天适量食用香蕉可预防心脏病及中风。

    研究人员在同一时间内分别给小白鼠摄入不同含量的钾元素。结果显示,食物中含钾元素越高,小白鼠患动脉硬化的风险就会越低。香蕉富含钾元素,食用香蕉有利于预防动脉硬化和动脉阻塞。

    摄入一定量钾元素会对人体大有裨益,但摄入过多则会对身体有害。研究表明,摄入足够量的钾元素可以预防心脏病和中风。过量摄入钾元素会导致腹痛、腹泻、恶心等症状。

    据悉,香蕉含多种营养元素,适量食用香蕉不仅仅能够降低心脏病和中风的患病风险,同时也具有控血、促消化、治疗肾结石等功效。未成熟的香蕉还能够提高机体胰岛素敏感度。

责任编辑:张鑫嘉

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