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口腔溃疡要多吃水果?夏天必知的 30 个饮食小知识

http://www.food.hc360.com2019年05月24日10:34 来源:丁香医生T|T

    【慧聪网|食品工业】夏天马上就来了,吃着西瓜、吹着空调、喝着汽水……想想就觉得爽啊!正美着呢,突然想起网上有很多夏日饮食的讲究:大热天不要喝凉水,对身体不好!不要吃小龙虾,对身体不好!不要喝变红的绿豆汤,对身体不好!饭后不能吃水果,对身体不好!

    ……

    感觉生无可恋。夏天真有这么多饮食禁忌吗?往下看!

    01.三伏天不能喝凉水?

    留着寒冬喝么?

    凉水确实会对肠胃有一些刺激,肠胃不好的人要注意,但和三伏天没关系。

    02.蜂蜜要不要放冰箱?

    给家里冰箱减减负吧。

    蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

    03.吃药不能喝绿豆汤?

    药不能停。

    大部分药物都不会受到绿豆的影响,而且汤的主要成分是水,能喝。

    如果你实在不放心,那就少吃几口绿豆。

    04.冷饮热量特别高?

    看你买5毛的还是5块的。

    冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。

    5毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。

    05.开水隔夜会有毒?

    那……隔了一下午的怎么办?

    水在烧开后,只要保存的容器干净(最好有盖)密封,隔夜喝并没有什么问题。

    06.烤肉怎么吃更健康?

    少吃。

    烤肉虽然好吃有味儿,但容易吃过量不说,还可能产生一些有害物。

    能吃,但偶尔解馋就行。

    07.一瓶啤酒三碗饭?

    你太小瞧米饭了。

    一瓶啤酒和一小碗饭的热量相当,都是200大卡左右。

    除去热量外,啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

    08.西瓜又红又甜,全靠打针?

    有没有想过西瓜的感受?它也怕疼!

    给西瓜打针,不可能。用力太小,针头进不去;用力太大,西瓜就裂开了。

    就算真的扎进去了,所谓的色素、甜味剂也很难在里面均匀散开来。

    西瓜又红又甜,完全是天生丽质难自弃。

    09.小龙虾特别脏?

    放着我来!

    小龙虾生命力顽强,能够在水质较差的环境中生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

    中国每年要生产90万吨的小龙虾,大多都是养殖的,不脏。

    10.1口鱿鱼=40口肥肉?

    鱿鱼的眼里闪过一道诡异的光。

    鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜,胆固醇和钠含量偏高,整体来说营养价值很不错。

    怎么就等于40口肥肉了......

    11.夏天应该多吃姜?

    那夏天的晚上吃姜,是好还是坏呢?

    姜作为一种调味料,不论早晚、冬夏,想吃就吃,它没那么神奇,也没那么多禁忌。

    12.喝果汁等于吃水果?

    每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

    水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

    13.水果发霉了,不发霉的地方能吃吗?

    为什么要等到发霉才想起它?

    不发霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的,为了安全,直接扔了吧。

    14.剩饭不要放超过三天?

    室温下半天都放不住。

    夏季温度高,很适合微生物繁殖,剩菜剩饭一定要及时密封放冰箱,并最好在24小时内吃完。

    冷藏超过3天,就扔了吧。

    15.头伏饺子二伏面?

    都是面食,南方人咋整?

    很多老话,其实是想让大家好好吃饭,以及......念着顺溜。

    想吃就吃,不吃......也没事。

    16.吃撑了用酸奶助消化?

    撑上加撑。

    酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

    17.无籽葡萄用了避孕药?

    生物老师哭晕在厕所。

    无籽技术是育种的成果,葡萄是植物,避孕药对它没用啊,放心吃。

    而且......避孕药很贵的。

    18.冰淇淋全是添加剂?

    含量最多的是H2O,俗称水。

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